Сообщения

Психологическая помощь от Министерства здравоохранения Израиля

Отдел охраны душевного здоровья Борьба с паникой: телефонные службы психологической поддержки и практические советы Дети, подростки и взрослые могут испытывать тревогу в связи с ситуацией. В данной подборке мы сосредоточили практические советы, информационные видеоролики и номера телефонов служб психологической поддержки. Поделиться: Телефоны психологической помощи и центров экстренной помощи больниц Первая психологическая помощь в экстренной ситуации - МААСЕ Советы родителям по преодолению панических атак у детей в ситуации стресса Тревожность как реакция и как с ней справиться Видео иврит Видео на разных языках Телефоны психологической помощи и центров экстренной помощи больниц Центры помощи на юге Ашкелон - *2452 (ул. Пардес, 18) Хоф Ашкелон – 08-677-5598 Эшколь – 08-996-5264 Сдерот – 08-661-1140/50 (ул.Герцеля, 68) Шаар А-Негев – 08-661-3330 , 077-980-2755 Сдот Негев – 08-994-1091 Аман - Западный Негев - 055-306-3863 Бедуин...

Далее...

Зарядье и «Аптекарский огород» можно сделать в каждом городе СНГ, а в мегаполисах – по 50 штук

Всем почти известно, что многие растения способны выделять фитонциды - биологически активные летучие вещества, такие как терпеноиды, эфирные масла, спирты, альдегиды кислот и т.п. Среди таких растений наиболее хорошо известны лук, чеснок, эфиромасличные растения, некоторые виды хвойных и листопадных деревьев и кустарников. Однако при озеленении помещений и создании лесопарковых зон, в "зеленом строительстве" до сих пор эти способности растений выделять фитонциды не уделяется достаточного внимания в отношении оздоровления эстетической и воздушной среды в целом, а также для терапевтического воздействия на людей (методами медицинского фитодизайна и гарденотерапии ). В настоящее время существует глобальная тенденция к использованию дикорастущих и лекарственных растений при восстановлении растительности на территориях населённых пунктов, а способ «экологической реабилитации», неразрывно связанный с «экотерапией» в населённых пунктах, известен в англоязычной литературе, как «urb...

Далее...

Тест определения степени Вашей депрессии (Zung Self-Rating Depression Scale)
В этом тестировании учитывается 20 факторов, которые определяют четыре уровня депрессии. Каждый вопрос оценивается по шкале от 1 до 4 (на основе этих ответов: «Никогда», «Иногда», «Часто», «Постоянно» и их синонимов). Результаты шкалы могут быть от 20 до 80 баллов. Эти результаты делятся на четыре диапазона: 20–49 — нормальное состояние; 50–59 — лёгкая депрессия; 60–69 — умеренная депрессия; 70 и выше — тяжелая депрессия. Отметьте сейчас тут, пожалуйста, наиболее (не абсолютно) подходящий именно Вам вариант, не задумываясь, согласны ли, что так у Вас было за последние 2 недели и сегодня.


Я полон светлых надежд на будущее. Нет или почти никогда Иногда Часто Почти всегда или постоянно

Я чувствую сниженное настроение, подавленность. Нет или почти никогда Редко Часто Почти всегда или постоянно

Я более раздражительный, чем раньше Нет или почти никогда Иногда Часто Почти всегда или постоянно

Я много плачу или чувствую, что заплачу. Нет или почти никогда Редко Часто Почти всегда или постоянно

Я чувствую усталость без видимой причины. Нет или почти никогда Иногда Часто Почти всегда или постоянно

Я плохо сплю ночью. Нет или почти никогда Иногда Часто Почти всегда или постоянно

Меня беспокоят запоры и/или нарушения пищеварения. Нет или почти никогда Редко Часто Почти всегда или постоянно

Я получаю удовольствие от того, что нахожусь среди привлекательных мужчин/женщин или общаюсь с ними. Нет или почти никогда Редко Часто Почти всегда или постоянно

Я чувствую дискомфорт в области сердца и/или учащенный пульс больше, чем обычно. Нет или почти никогда Редко Часто Почти всегда или постоянно

Я заметно теряю в весе (по неизвестной причине, за последние 2 недели). Нет или почти не теряю Немного потерял Потерял вес значительно Очень сильная потеря в весе

У меня такой же аппетит, как и раньше. Нет или почти никогда В некоторые дни В большинство дней Почти всегда или постоянно

Я лучше всего чувствую себя утром. Нет или почти никогда Редко Большую часть времени Почти всегда или постоянно

Я мыслю так же четко, как и раньше. Нет или почти никогда Редко Большую часть времени Почти всегда или постоянно

Мне легко выполнять привычную работу. Нет или почти никогда Редко, меньшую часть времени Часто Почти всегда или постоянно

Я беспокоен и не нахожу себе места. Нет или почти никогда Редко Часто Почти всегда или постоянно

Мне легко принимать решения. Нет или почти никогда Иногда Часто Почти всегда или постоянно

Я считаю, что другим было бы лучше, если бы я умер. Нет или почти никогда Иногда Часто Почти всегда или постоянно

Я чувствую, что полезен и нужен людям. Нет или почти никогда Иногда Часто Почти всегда или постоянно

Я живу полной и интересной жизнью. Нет или почти никогда Меньшую часть времени Большую часть времени Почти всегда или постоянно

Я, по-прежнему, получаю удовольствие от того, что мне нравилось и раньше. Нет или почти никогда Редко Часто Почти всегда или постоянно

личностный опросник

Тест MMPI

Тест MMPI (Упрощённая версия)

1. Вы часто чувствуете себя уставшим без видимой причины? Да Нет

2. Вы испытываете трудности в общении с окружающими? Да Нет

3. Часто ли вы чувствуете тревогу или беспокойство? Да Нет

4. Бывают ли у вас резкие перепады настроения? Да Нет

5. Вам сложно сосредоточиться на выполнении задач? Да Нет

Опросник для подбора лечения тревожных и депрессивных расстройств

Оцените, насколько вы считаете важными следующие аспекты лечения.

1. Насколько важно для вас использование медикаментозного лечения (фармакотерапии)?

2. Как вы оцениваете важность индивидуальной психотерапии?

3. Как вы оцениваете важность групповой психотерапии?

4. Насколько важно для вас участие в реабилитационных программах?

5. Как вы оцениваете важность комбинированного подхода (фармакотерапия и психотерапия)?

Опросник программ помощи при ПТСР, тревожных и депрессивных расстройствах

Оцените, насколько важно для вас участие в следующих программах помощи.

1. Насколько важно для вас участие в программе фармакотерапии?

2. Насколько важно для вас участие в программе психотерапии?

3. Насколько важно для вас участие в программе реабилитации?

4. Насколько важно для вас участие в программе профилактики?

5. Насколько важно для вас участие в программе помощи при ПТСР?

Опросник помощи при тревожных и депрессивных расстройствах

Оцените, насколько важно для вас получить помощь в следующих областях.

1. Нужна ли вам помощь в управлении тревожностью?

2. Нужна ли вам помощь в управлении депрессивным настроением?

3. Нужна ли вам помощь в улучшении сна?

4. Нужна ли вам помощь в улучшении концентрации?

5. Нужна ли вам помощь в повышении уровня энергии?

6. Нужна ли вам помощь в управлении стрессом?

7. Нужна ли вам помощь в улучшении социальной активности?

Тест2

тревожность

Оцените, насколько часто за последние две недели вас беспокоили следующие проблемы.

1. Чувство нервозности, беспокойства или напряжения:

2. Невозможность остановить или контролировать беспокойство:

3. Чрезмерное беспокойство по различным поводам:

4. Трудности с расслаблением:

5. Неспособность спокойно усидеть на месте из-за беспокойства:

6. Раздражительность или легкая возбудимость:

7. Чувство страха, как будто что-то ужасное может произойти:

опросник для оценки уровня депрессии

Опросник для оценки уровня депрессии

Опросник

Оцените, насколько часто за последние две недели вас беспокоили следующие проблемы.

1. Потеря интереса или удовольствия от выполнения дел:

2. Чувство подавленности, депрессии или безнадежности:

3. Трудности с засыпанием, частые пробуждения или пересыпание:

4. Чувство усталости или нехватки энергии:

5. Снижение аппетита или переедание:

6. Чувство неуверенности в себе или ощущение, что вы подвели себя или свою семью:

7. Трудности с концентрацией, например, при чтении или просмотре телевизора:

8. Замедленность движений или беспокойство, замеченное окружающими:

9. Мысли о том, что вам лучше умереть, или желание причинить себе вред:

Технологии фармакотерапии, психотерапии, реабилитации и профилактики тревоги, депрессии и стресса

Поиск по этому блогу

Сообщения

Психологическая помощь от Министерства здравоохранения Израиля

Зарядье и «Аптекарский огород» можно сделать в каждом городе СНГ, а в мегаполисах – по 50 штук

.... .

Тест определения степени Вашей депрессии (Zung Self-Rating Depression Scale)